Mutfakta bir şeyler hazırlamak, yatak odasında da aynı şeyi yapmanıza yardımcı olabilir mi? İstiridye ve bitter çikolata gibi yiyecekler, cinsel dürtünüzü artırma kabiliyeti ile uzun zamandır doğal afrodizyaklar olarak lanse ediliyor. Ama işe yarıyorlar mı?
Evet ve hayır. Araştırmalar, çoğunlukla afrodizyakların gücünün tamamen kafamızda olduğunu gösteriyor – ancak plasebo etkisi uzun bir yol kat edebilir.
Afrodizyak nedir?
Afrodizyaklar, cinsel dürtünüz üzerinde etkisi olduğu düşünülen yiyeceklerdir. Afrodizyaklar tarihsel olarak üç kategoriye ayrıldı.
- Libido
- Güç
- Cinsel zevk
Dünya çapında pek çok yiyeceğin afrodizyak kategorisine girdiği düşünülür ve bunun neredeyse bir o kadar nedeni vardır. Bazı yiyeceklerin cinsel dürtünüz üzerinde doğrudan etkisi olduğu düşünülen besinler, vitaminler ve mineraller bulunurken, diğerleri sadece artan uyarılma ile ilişkili özelliklere sahiptir:
Müstehcen şekilli: Genital organa benzeyen yiyeceklerin (istiridye, kuşkonmaz, kök sebzeler) sadece cinsel organı ve dolayısıyla seks hakkında düşünmenizi sağlayarak afrodizyak niteliklere sahip olduğu düşünülmektedir.
Üreme ile ilgili gıdalar: Havyar, bıldırcın yumurtası, üreme organı etleri (örneğin boğa testisleri) gibi maddelerin cinsel enerjinizi artırdığı söylenir.
Sıcak ve baharatlı yiyecekler: Buradaki düşünce, sıcak yiyeceklerin – acı biber, jalapeno ve köri düşünün – sizi de sıcak ve rahatsız edebilir.
Yaygın doğal afrodizyaklar (ya da değil)
Bazı gıdaların, afrodizyak olarak adlandırılmalarını açıklayan erektil disfonksiyon üzerinde bir etkisi olduğu klinik olarak gösterilmiştir, ancak bu kategorideki diğer yiyeceklerin kanıtlanmış herhangi bir fayda ile ilişkili olduğuna dair klinik çalışmalar yok.
İşte doğal yiyeceklerin yatak odasında bir destek olarak hizmet edip edemeyeceği…
1. Acı biber
Bazı insanlar, biberleri harekete geçiren bileşik olan kapsaisinin, libidonuzu da yüksek vitese atabileceğine inanıyor. Ancak hiçbir araştırma bunun doğru olduğunu göstermedi.
2. Bitter çikolata
Kakaonun cinsel isteği arttırdığı uzun zamandır düşünülüyor, bu da neden bu kadar popüler bir Sevgililer Günü hediyesi olduğunu açıklayabilir. Ruh halinizi olumlu yönde etkileyebilecek hafif bir uyarıcı olan feniletilamin adı verilen bir bileşik içerir. Ancak araştırmalar, çikolata yiyen kadınların, yemeyen kadınlara göre sekse daha az ilgi gösterebileceğini gösteriyor.
3. İncir
Bu yumuşak, narin meyve, antik Yunan’da popüler bir afrodizyaktı ve birçok tohumu nedeniyle doğurganlıkla ilişkilendirilir. Ancak libidoyu artırabileceğini gösteren bir araştırma yok.
4. Bal
Antik Yunan doktor Hipokrat’ın, uyarılma konusunda biraz yardıma ihtiyacı olan hastalara bal reçete ettiği söylenir, ancak bugün işe yaradığını gösteren hiçbir bilimsel kanıt yoktur.
5. Çilek
“Afrodizyak” kelimesi size çikolata kaplı çilekleri düşündürüyor mu? Küçük kırmızı meyveler, seksi yiyeceklerin sembolü haline geldi. Ama özel cinsel güçleri yok.
6. Maca
Peru’da popüler olan bu Güney Amerika kök sebzesinin libidoyu artırdığı düşünülüyor. Birkaç çalışma , ereksiyon işlevini ve cinsel isteği gerçekten artırabileceğini gösteriyor, ancak henüz emin olmak için yeterli araştırma yok.
7. İstiridye
Kadın anatomisine benzediği düşünülen istiridye, Roma İmparatorluğu günlerinden beri afrodizyak olarak kabul ediliyordu. Casanova’yı kırmaktan nefret ediyoruz, ancak cinsel dürtü üzerinde gerçekten bir etkisi olduğunu gösteren hiçbir bilimsel kanıt yok.
8. Antep fıstığı
Bir çalışma, üç hafta boyunca 100 gram fıstık yiyen erektil disfonksiyonu olan erkeklerin genel erektil fonksiyonlarında bir artış gördüğünü gösterdi. Bunun nedeni antep fıstığının arginin içermesi olabilir; kan damarlarını gevşetmeye yardımcı olmak için.
9. Safran
Bu tatlı, dünyevi baharatın, fluoksetin ile tedavi edilen depresyonlu kişilerde cinsel işlev bozukluğunu iyileştirdiği gösterilmiştir. Bir çalışmada safranın erektil disfonksiyona yardımcı olduğu ve daha tatmin edici sekse yol açtığı gösterildi; Başka bir çalışma , safranın kadınlarda uyarılma, yağlama ve ağrıyı iyileştirebileceğini buldu. Bununla birlikte, depresyonu olmayan kişilerde safranın faydalarını gösteren hiçbir çalışma yoktur.
10. Karpuz
Yazın en sevilen meyvesi, erektil disfonksiyon ilaçlarının yaptığı gibi kan damarlarınızı gevşettiği ve genişlettiği bilinen bir amino asit olan sitrülin açısından zengindir.
Bununla birlikte, onu değerli kılmak için yeterince karpuz tüketemezsiniz. Kabuğu, sitrülinle en çok dolu olan ve tüketilme olasılığı en az olan kısımdır.
Plasebo etkisi
Bir yiyeceğin libidonuz için yararlı olduğunu bildiren bilimsel özelliklere sahip olmaması, onun libidonuz için hala küçük bir şey yapmadığı anlamına gelmez.
Plasebo etkisi, tıbbi etkisi olmayan bir maddenin, kişi inandığı için kişinin sağlığı üzerinde olumlu bir fayda sağlamasıdır. Bu nedenle, konu afrodizyak olduğunda, eğer çikolata, istiridye veya tamamen başka bir şey olsun, belirli bir yiyeceği seksi bulursanız, kendinizi biraz şımartmanın zararı olmaz.
Fakat sağlık idareleri tarafından onaylanmayan ve diğer ilaçlarla olumsuz etkileşime girebilecek afrodizyak işlevi gördüğünü iddia eden takviyelerden uzak durun.
Afrodizyak yerine ne denenmeli?
Düşük cinsel dürtü veya cinsel işlev bozukluğu yaşadığınız için afrodizyaklarla ilgileniyorsanız, çikolata yerine tıp uzmanlarına başvurmanız daha iyi olur.
