Hamile olduğundan şüpheleniyor musun? İster boynunuzda daha belirgin bir nabız olsun, isterse tuhaf bir yiyecek özlemi olsun… Erken belirtiler gebeliğe dair size ipucu verebilir.
Bununla birlikte, gebelik belirtilerine başlamadan veya endişe dolu bir hamilelik saatine başlamadan önce, okumaya devam edin… bu yazı hamile olduğunuza dair ipuçları ve bu hamilelik testi gerçekten pozitifse atmanız gereken sonraki adımlar hakkında fikir verebilir.
Hamile olduğunuzun 5 yaygın erken belirtisi
Hamile olduğunuzu gösteren beş yaygın erken belirti var:
- Adet görmemek
- Mide bulantısı ve kusma
- Göğüslerde hassasiyet veya boyut olarak şişen göğüsler
- Daha sık idrara çıkma
- Ciddi derecede bitkin veya bitkin olmak
Hamilelik belirtileri ne kadar erken ortaya çıkabilir?
Genel olarak, hamilelik belirtileri, yumurtlamadan yaklaşık sekiz ila 10 gün sonra meydana gelen, döllenmiş bir yumurtanın rahminize başarılı bir şekilde yerleştirilmesinden sonra başlar. Döllenmiş bir yumurta bir kez implante edildiğinde, kalıcı hamilelik hormonlarına sahip olacaksınız. Semptomlar genellikle o zaman başlar.
İşin zorlaştığı yer, bazı erken gebelik belirtilerinin adet dönemine benzeyebilmesidir. Örneğin, implantasyondan sonra, lekelenme veya hafif bir dönem gibi görünen implantasyon kanaması olarak bilinen şeyi alabilirsiniz.
Göğüs hassasiyeti veya şişmiş göğüsler dahil olmak üzere diğer erken gebelik belirtileri, PMS (premenstrüel sendrom) semptomlarına benzeyebilir. Bunun nedeni hormonal değişikliklerdir. Vücudunuz hamile olabileceğinizi düşündüğünde yumurtlamadan sonra salınan hormonlar, hamile kaldıktan sonra devam eden hormonlara çok benzer.
Hamile olduğunuzu gösteren diğer 5 işaret
Ek olarak, hamile olabileceğinizi gösteren birkaç başka belirti ve semptom vardır.
Yiyeceklerden kaçınma veya yiyecek istekleri
Yiyeceklerden tiksinme – bazı yiyecekleri tatmaya, koklamaya ve hatta bazı yiyeceklere bakmaya bile tahammül edememeniz – yemek yeme isteği gibi yaygındır. Vücudunuzun hamilelikte gerçekten ihtiyaç duyduğu şeyle hiçbir ilgisi yok, ki bu çok sıra dışı. Bazı insanlar yağlı yiyecekler ister. Bazı insanlar tuzlu yiyecekler ister. Bazı insanlar et yiyemez. Bazıları et kokusunu alamaz.
Ağzınızda metalik bir tat
Ağızda metalik bir tada sahip olmak, hastalık, ilaçlar ve hatta gıda alerjileri nedeniyle oldukça yaygındır. Ancak hamilelik de bu duruma neden olabilir.
Vajinal akıntıdaki değişiklikler
Vajinal akıntının bir parçası olarak dışarı attığınız servikal mukus, adet döngünüzün neresinde olduğunuza bağlı olarak incelebilir veya kalınlaşabilir. Tutarlılıktaki bu değişiklikler, doğurganlığı ve hamilelik durumunu ölçmenize yardımcı olabilir. Yumurtlamadan önce ince ve sulu bir akıntıdır. Yumurtladıktan sonra kalınlaşır ve hamileyseniz daha da kalınlaşıyor.
İnsanlar bana ‘Neden bu akıntıyı yaşıyorum? Enfeksiyon kapmış olmalıyım diye düşünebilir. Ama hayır – akıntının artması normal.
Yüksek sıcaklık
Yumurtlamadan sonra ve hamileyken progesteron seviyeleriniz yükselir (ve bunun sonucunda bazal vücut sıcaklığınız da yükselir). Yumurtlarsanız, ateşiniz yükselir. Ama eğer hamileysen, devam edecektir. ‘Sadece her zaman sıcak hissediyorum’ diyebilirsiniz.
Öğürme refleksi
Birçok hamile insan öğürme refleksinde artış olabiliyor.
Ağrı ve kanama hakkında ne zaman endişelenmeli
Hamileyken kanama ve ağrı, dikkat edilmesi gereken iki semptomdur.
İnsanların %25 ila %40’ının ilk dört ila altı haftada olduğu gibi erken gebelikte lekelenme olacağını biliyoruz. Ancak kanama tamamen farklıdır. Kanama, döllenmiş yumurtanın rahim dışına yerleştiği son derece tehlikeli bir durum olan düşük veya dış gebelik belirtisi olabilir.
Ağrı ayrıca ektopik gebeliğin bir işareti olabilir. İmplantasyon yapar yapmaz kramp yaşamanız normaldir ve adet öncesi krampların da olması normaldir. Ve hamileliğin ilk dört veya beş haftasında kramplar tamamen normaldir.
‘Eh, uyandım ve bu acıyı hissettim’ diyorsanız, demek istediğimiz bu değil. Aradığımız şey şiddetli ağrı. Günlük işleyişinize müdahale edecek ve 30 saniyeden uzun sürecek bir şey. Ağrı hakkında herhangi bir sorunuz varsa, bir değerlendirmeye ihtiyacınız olup olmadığını tartışabilmeniz için doktorunuzu arayın.
Onaylamak için hamilelik testi yapın
Adet görmediyseniz ve bahsedilen erken gebelik belirtilerinden herhangi birini hissediyorsanız, test yapmanın/yaptırmanın zamanı gelmiş olabilir.
Pozitif gebelik testinden sonraki adımlar
Derin bir nefes al! İster gebelik isteniyor ve planlanıyor olsun, isterse tamamen beklenmedik bir durumsa, bu pozitif testin alınması ve büyük bir endişe dalgasının hissedilmesi gerçekten yaygın bir durumdur. Bütün süreç yeni. Yeni bir hayat yarattığınız ve bundan sorumlu olduğunuz düşüncesi var – tüm bunlar inanılmaz derecede göz korkutucu.
Testten sonra doktorunuzu arayın ve bir ziyaret planlayın. Ancak, o gün, hatta ertesi gün bile randevu almanız gerekeceğini düşünmeyin. Genellikle ilk ziyaret, son adet döneminizden itibaren yedi ila dokuz hafta arasındadır. Hemen görülmeniz gerekmiyor. Bu duyguları işlemek, derin bir nefes almak ve arayarak doğru şeyi yaptığınızı bilmek sorun değil.
Hamileliğe hazırlık
Vitaminlerini aldığından emin ol
İdeal olarak, gebe kalmadan önce bile günlük multivitamin alıyor olmanızdır. Ancak, seçtiğiniz vitaminin folik asit içerdiğinden emin olun. Olmazsa, folik asit takviyesi almaya başlayın. Folat içeren doğum öncesi bir vitamin veya multivitamin , beyin, omurga veya omurilikte doğum kusurlarını önlemeye yardımcı olabilir.
Yaşam tarzı alışkanlıklarınızı değiştirin
Büyüyen bebeğiniz için daha sağlıklı olmak için hangi yaşam tarzı alışkanlıklarını değiştirmeniz gerektiğini değerlendirin. Sigara içiyorsanız, sigarayı bırakma konusunda çalışmalısınız. Alkol alımını durdurun ve kafeininizi sınırlayın. Günde 200 mg’dan daha az olmasına dikkat edin.
Sağlıklı yemekler
Elbette, hamileyken mükemmel bir diyetiniz olmayacak ve muhtemelen dondurma ya da diğer ikramlara savurganlık yapacaksınız. Bununla birlikte, hamilelik sırasında ne yiyeceğinizi seçmek tamamen mantıklı olmakla ilgilidir.
Ne yemeniz gerektiğini ve nasıl yemeniz gerektiğini anlayın ve ardından belirli yiyeceklerden kaçının.
Doktorunuzu görebileceğiniz zaman, soru sormaya ve önemli bilgileri paylaşmaya hazır olun. Örneğin, hangi ilaçları aldığınızı konuştuğunuzdan emin olun.
