Solunum sisteminiz, nefes almanıza yardımcı olan organ ve doku ağıdır. Bu sistem vücudunuzun havadaki oksijeni emmesine yardımcı olur, böylece organlarınız çalışabilir. Ayrıca kanınızdaki karbondioksit gibi atık gazları da temizler. Yaygın sorunlar arasında alerjiler, hastalıklar veya enfeksiyonlar bulunur.
Solunum sistemi nedir?
Solunum sistemi, nefes almanıza yardımcı olan organ ve doku ağıdır. Hava yollarınızı, akciğerlerinizi ve kan damarlarınızı içerir. Akciğerlerinize güç veren kaslar da solunum sisteminin bir parçasıdır. Bu parçalar, oksijeni vücutta taşımak ve karbondioksit gibi atık gazları temizlemek için birlikte çalışır.
Solunum sistemi ne işe yarar?
Solunum sisteminin birçok işlevi vardır. Nefes almanıza (nefes almanıza) ve nefes vermenize (nefes vermenize) yardımcı olmanın yanı sıra:
- Konuşmanızı ve koklamanızı sağlar.
- Havayı vücut sıcaklığınıza göre ısıtır ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu nem seviyesine kadar nemlendirir.
- Vücudunuzdaki hücrelere oksijen sağlar.
- Nefes verirken vücuttan karbondioksit de dahil olmak üzere atık gazları uzaklaştırır.
- Hava yollarınızı zararlı maddelerden ve tahriş edici maddelerden korur.
Solunum sisteminin bölümleri nelerdir?
Solunum sistemi, nefes almanıza yardımcı olmak için birlikte çalışan birçok farklı parçaya sahiptir. Her parça grubunun birçok ayrı bileşeni vardır.
Hava yollarınız havayı ciğerlerinize iletir. Hava yollarınız aşağıdakileri içeren karmaşık bir sistemdir:
Ağız ve burun: Vücudunuzun dışındaki havayı solunum sisteminize çeken açıklıklar.
Sinüsler: Soluduğunuz havanın sıcaklığını ve nemini düzenlemeye yardımcı olan kafanızdaki kemikler arasındaki boşluklar.
Farenks (boğaz): Ağzınızdan ve burnunuzdan trakeaya (soluk borusu) hava veren tüp.
Trakea: Boğazınızı ve ciğerlerinizi birbirine bağlayan geçit.
Bronş tüpleri: Her bir akciğere bağlanan nefes borunuzun altındaki tüpler.
Akciğerler: Havadaki oksijeni alıp kanınıza ileten iki organ.
Akciğerlerinizden kan dolaşımınız tüm organlarınıza ve diğer dokularınıza oksijen verir.
Kaslar ve kemikler, soluduğunuz havanın ciğerlerinize girip çıkmasına yardımcı olur. Solunum sistemindeki bazı kemikler ve kaslar şunları içerir:
Diyafram: Akciğerlerinizin havayı çekmesine ve dışarı itmesine yardımcı olan kas.
Kaburgalar: Akciğerlerinizi ve kalbinizi çevreleyen ve koruyan kemikler.
Nefes verdiğinizde, kanınız karbondioksit ve diğer atıkları vücuttan dışarı taşır. Akciğerler ve kan damarları ile çalışan diğer bileşenler şunları içerir:
Alveoller: Akciğerlerde oksijen ve karbondioksit değişiminin gerçekleştiği küçük hava kesecikleridir.
Bronşiyoller: Bronş tüplerinin alveollere giden küçük dalları.
Kılcal damarlar: Alveol duvarlarındaki oksijen ve karbondioksiti hareket ettiren kan damarları.
Akciğer lobları: Akciğer bölümleri – sağ akciğerde üç lob ve sol akciğerde iki lob.
Plevra: Her bir akciğer lobunu çevreleyen ve akciğerlerinizi göğüs duvarından ayıran ince kesecikler.
Solunum sisteminizin diğer bileşenlerinden bazıları şunlardır:
Kirpikler: Hava yollarınızdaki tozu ve diğer tahriş edici maddeleri filtrelemek için dalga benzeri bir hareketle hareket eden küçük tüyler.
Epiglot: Nefes borusunun girişinde, yuttuğunuzda yiyecek ve sıvıları solunum yolunuzdan uzak tutmak için kapanan doku kanadı.
Gırtlak (ses kutusu): Hava içeri ve dışarı hareket ettiğinde konuşmanızı ve ses çıkarmanızı sağlayan içi boş organ.
Solunum sistemini hangi koşullar etkiler?
Birçok durum solunum sistemini oluşturan organ ve dokuları etkileyebilir. Bazıları, enfeksiyona neden olan virüsler veya bakteriler de dahil olmak üzere havadan soluduğunuz tahriş edici maddeler nedeniyle gelişir. Diğerleri hastalık veya yaşlanmanın bir sonucu olarak ortaya çıkar.
Enflamasyona (şişme, tahriş ve ağrı) neden olabilecek veya solunum sistemini başka şekilde etkileyebilecek durumlar şunlardır:
Alerjiler: Toz, küf ve polen gibi proteinlerin solunması bazı insanlarda solunum yolu alerjilerine neden olabilir. Bu proteinler solunum yollarınızda iltihaplanmaya neden olabilir.
Astım: Kronik (uzun süreli) bir rahatsızlık olan astım , solunum yollarında nefes almayı zorlaştırabilen iltihaplanmaya neden olur.
Enfeksiyon: Enfeksiyonlar pnömoniye (akciğer iltihabı) veya bronşite (bronş tüplerinin iltihabı ) yol açabilir . Yaygın solunum yolu enfeksiyonları arasında grip ( grip ) veya soğuk algınlığı bulunur.
Hastalık: Solunum bozuklukları arasında akciğer kanseri ve kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) bulunur . Bu hastalıklar, solunum sisteminin vücuda oksijen verme ve atık gazları filtreleme yeteneğine zarar verebilir.
Yaşlanma: Yaşlandıkça akciğer kapasitesi azalır.
Hasar: Solunum sisteminin hasar görmesi solunum problemlerine neden olabilir.
Solunum sistemimi nasıl sağlıklı tutabilirim?
Akciğerlerdeki ve solunum yollarındaki mukusu temizleyebilmek solunum sağlığı için önemlidir.
Solunum sisteminizi sağlıklı tutmak için şunları yapmalısınız:
- Pasif içicilik, kimyasallar ve radon (kansere neden olabilen radyoaktif bir gaz) dahil olmak üzere solunum yollarınıza zarar verebilecek kirleticilerden kaçının. Herhangi bir nedenle dumana, toza veya diğer kirleticilere maruz kalırsanız maske takın.
- Sigara içmeyin .
- Bol meyve ve sebze ile sağlıklı bir diyet yapın ve susuz kalmamak için su için.
- Akciğerlerinizi sağlıklı tutmak için düzenli olarak egzersiz yapın.
- Ellerinizi sık sık yıkayarak ve her yıl grip aşısı yaptırarak enfeksiyonları önleyin.
